東松山市唯一の腰痛改善を専門としている整体院です。

皆さま、こんにちは‼

毎日梅雨時期空で蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

7月も半ばを過ぎました。もう直、うっとうしかった梅雨も明けますね。

8月の休診日をお知らせします(^^)/

水曜・日曜日休診

夏季休暇11日（日）～14日（水）

となりますので、よろしくお願いします。

今年の８月も酷暑が予想されています。ここ近年尋常じゃない暑さの夏になっていますね。

当院では、ぎっくり腰になって来院される方が最も多い月になっています。

ちなみに2番目に多い月は12月です。

8月は暑くて日頃お仕事をされている方など疲労がじわじわと溜まりやすく、恐らく睡眠の質も他の月に比べて低いのではないかと思われます。

12月は逆に寒い日が続き、体の血行も悪くなりがちです。そこで、年末の大掃除など日頃しない動作や体勢で腰に負担がかかります。その疲労などから意外と年末年始にぎっくり腰で腰を痛めてしまう方が多いです。

ぎっくり腰の主な原因として筋肉の全身疲労があります。

間もなく暑い８月がやってきますので、皆さん体調にはくれぐれも注意してください。

予防策をお伝えしておきますので、お役に立てたら嬉しいです。(^^)

【ぎっくり腰の前兆】

1. 通勤途中やお買い物中にいつもより足腰が重だるく疲労感が続くようでしたら、要注意です。
2. 胃腸の調子が優れない。冷たい物や脂っこい物で胃腸に負担がかかるのも要注意です。
3. 小まめな水分補給も大切です。体内（筋肉）の水分量が減らないように気をつけてください。
4. 起床の際に背中や腰回りに筋肉の張り感やペキペキするような感じは特に要注意です。このような方の場合は一度早めにメンテナンスをすることをおすすめします。

それでは、この夏を元気でエンジョイして行きましょう‼