東松山市唯一の腰痛改善を専門としている整体院です。

本日は『腰痛と体重』についての情報をシェアしたいと思います。

体重が5キロ増えた場合に、腰にどれくらいの負荷がかかるかご存知ですょうか？

ちなみに、体重が5キロ増えると、
腰には20〜30kg、膝には20kg、首には5〜15kgもの負担がかかります
なので、ご自分の適切な体重を維持するのがとても腰痛、膝、首痛には大切になります。

以下に標準体重の算出方法を出しておきますので、是非ご自身の体重管理にお役立てください
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BMI（標準体重）算出方法

身長×身長×22＝標準体重

（例）身長170cmの場合
（1.7×1.7）×22＝63.58kg