東松山市唯一の腰痛改善を専門としている整体院です。

最近、なんとなく「体が重い」「腰がだるい」そんな方は要注意です

夏の疲れが抜けきらないまま朝晩が冷え込み、自律神経が乱れやすくなるこの季節。
その結果、血流が低下し、腰や背中の筋肉が“こわばりやすく”なります。

つまり、
「秋バテ」＝「筋肉疲労と血行不良」これが腰痛を悪化させる大きな要因なんです

セルフ整体のご提案

おすすめは、就寝前に布団の上で出来る『セルフ整体』です。
 寝た状態からゆっくり肩甲骨を回す
 腰をひねるようにツイスト
 太ももの前側と外側をストレッチで伸ばす

この3つの動きで今日一日の疲れや身体の捻れ、歪みを解消します。たったの3分でリセット出来て身体が整います
詳しく、『セルフ整体』方法を知りたい方は

体は「季節の変化」にとても敏感です。なんとなく腰が重いな…と思ったら、それは“秋バテサイン″かもしれません

東松山整体院では、季節の変わり目に増える「冷え・だるさ・腰の重み」予防改善のための『正しく行うセルフ整体』について、マンツーマンレッスンを行っています

体調を崩す前に、早めのメンテナンスで予防して『快適な秋』を過ごして行きましょう。

本日の『健康情報』が参考なれば嬉しいです。それでは、また整体院でお会いしましょう。