腰痛に台風１０号が影響する⁈
本日のブログのタイトルは、『腰痛に台風が影響する⁈』をシェアしていきたいと思います。どうぞ、最後までお付き合いください。
8月２８日（水）現在、「台風10号が九州に上離陸・本州縦断へ総雨量２００ミリ超えか、甚大な災害の恐れ。」とテレビのニュースなどで注目されていますね。
皆さんは、腰痛に台風が関係するこをご存じでしょうか？
特に、台風が接近する際には腰痛や坐骨神経痛などの慢性症状が悪化する人が多くいます。
なぜ腰痛に台風が悪影響を及ぼすのか？
理由その１．低気圧の影響: 台風が近づくと気圧が下がります。気圧が低くなると、体内の関節や神経が圧迫される感覚が変わり、炎症や痛みを感じやすくなります。特に、慢性的な痛みがある人は、これにより神経が過敏になり、いつもより症状を強く感じてしまいます。
理由その２．血行不良: 気圧の低下や天候の変化は、体内の血流や体液の循環にも悪影響を及ぼします。血行が悪くなることで、筋肉の張り感や凝り感を感じやすくなります。これらにより、痛みや痺れを引き起こすことがあります。
理由その３．ストレス: 天候が不安定になると、自律神経が乱れることにより、気分が優れないこともあります。これがストレスを引き起こし、痛みを感じやすくなる原因にもなります。
おすすめの対策はこれ
対策その１．血行の促進: 血行を促進するために、入浴やシャワー、サウナなどで腰やお尻まわりを温めると痛みが緩和する場合があります。
対策その２．ストレッチや軽い有酸素運動: 関節や筋肉をほぐし、血流を良くするために、無理のない範囲で体を動かすと良いです。また、少しだけ息が上がる程度の有酸素運動（軽いウォーキング、サイクリング、スイミングなど）も非常におすすめです。
対策その３．ストレスの解消:痛みなどの不快な症状がある時こそ、気分転換のために趣味など好きなことに没頭したり、また、お笑い番組などで笑うこともとてもおすすめです。
日頃から雨天の低気圧が来る際に、自分なりの対処方法を色々試して、自分に合った効果的な対策を持っていると安心ですね。日頃から自分に優しくして行きましょう。しかし、あまりにも辛い場合は信頼の出来る人や専門家に相談して楽になりましょう。
本日のブログは以上となりますが、今後も読者の皆さまにお役に立てる内容をシェアさせて頂きたいと思います。それでは、また次回のブログでお会いしましょう。最後まで読んで頂き誠にありがとうございます。それでは、またー。
